Valeurs nutritionnelles
Cette recette de régime cétogène fournit approximativement :
36,3 g
Lipides
15g
TCM
11,9 g
Protéines
5,7 g
Glucides
397 kcal
Energie
Méthode
1.
Préchauffer le gaufrier comme indiqué.
2.
Mélanger tous les ingrédients pour le gaufre dans un bol jusqu’à obtenir un mélange lisse.
3.
Verser le mélange sur la plaque du gaufrier chaud et fermer le couvercle.
4.
Faire cuire 5-10 minutes jusqu’à ce que la gaufre soit dorée.
5.
Vaporiser un peu d’huile dans une poêle et faire frire le bacon durant 5 minutes jusqu’à ce qu’il soit cuit.
6.
Retirer la gaufre de l’appareil lorsqu’elle est cuite, placer le bacon sur le dessus et napper de sirop sans sucre d’érable/pour crêpes.
Ingrédients
- Gaufre
- 25g Œuf battu
- 10g Eau
- 9g Beurre fondu
- 24g MCTprocal™
- Garniture
- 2-3 Vaporisations huile à vaporiser
- 35g Bacon
- Un filet sirop sans sucre d'érable/pour crêpes de type Waldon Farms
Table
