Recept biedt ongeveer:
Snijd de avocado doormidden, verwijder de pit en schep het vruchtvlees in een kom.
Voeg de tomaten uit blik en de knoflookpuree toe aan de kom.
Prak met een vork.
Top Tip
Voeg 20ml water toe en mix in een blender of met een staafmixer als je liever een dunne puree hebt.
Serveer Tip
Voeg vis toe aan dit recept op het eiwit te verhogen. Dit zal de ratio veranderen. Het recept moet voor iedereen individueel aangepast worden.
Controleer altijd met uw diëtist wat geschikt is voor u.
De voedingswaarde van dit recept werd berekend met het berekeningsprogramma Evry diëtist en is gebaseerd op specifieke productinformatie beschikbaar op het moment van printen.
Raadpleeg het productetiket voor allergenen en andere informatie.
Dit recept is specifiek ontwikkeld voor gebruik bij een ketogeen dieet.
Ga altijd na bij je arts of diëtist(e) of dit recept geschikt is voor jou.
- 42g Avocado zonder schil
- 30g Gesneden tomaten uit blik
- 1g Knoflookpuree
