Voedingswaarde
Recept biedt ongeveer:
35.4 g
Vetten
12 g
MCT
5.6g
Eiwitten
12g
Koolhydraten
376 kcal
Energie
Méthode
1.
Faire chauffer l’huile dans une casserole à feu moyen, ajouter le bacon, l’aubergine, les carottes, les poireaux, le céleri, le céleri, la courgette, le champignon, la purée de tomates, l’ail purée et les herbes mélangées, cuire 3 à 4 minutes, en remuant de temps en temps.
2.
Ajouter le betaquik, le cube de bouillon, les tomates hachées et l’eau, remuer et laisser mijoter à feu doux pendant 10 minutes.
3.
Ajouter les spaghettis séchés et cuire pendant encore 5 minutes.
4.
Verser la soupe dans un bol et saupoudrer le parmesan par-dessus avant de servir.
Ingrédients
- 20g Huile d’olive
- 3g Lardons, en dés
- 10g Aubergine, en dés
- 10g Carottes, en dés
- 10g Céleri-rave, en dés
- 10g Branche de céleri, en dés
- 10g Courgette, en dés
- 5g Poireau, en dés
- 10g Champignons, en dés
- 2g Purée de tomates séchées
- 1g Purée d’ail
- 1g Mélanges d’herbes italiennes
- 60g betaquik®
- 1g Cube de bouillon de légume
- 30g Tomates hachées en conserve
- 100g Eau
- 5g Vermicelles
- 4g Parmesan râpé
Table
